Лагерь 2 курса Азов-2011 - отчёт и отзывы занимающихся
Место проведения: Азовское море, п. Кучугуры, база отдыха ОЦ «Искра»
Время проведения: с 6 по 20 августа
Ведущие инструкторы: Старшиновы Александр и Таисия, Комиссаровы Андрей и Ольга
Количество занимающихся – 74 человека
Лагерь 2 курса Азов-2011
Лагерь проходил в период с 6 по 20 августа 2011г на территории оздоровительного центра «Искра» в п. Кучугуры Темрюкского района на Азовском море.
Количество занимающихся – 74 человека
Ведущие инструкторы: Старшиновы Александр и Таисия, Комиссаровы Андрей и Ольга
Цели и задачи лагеря:
- Усиление человеческих состояний:
- Открытость и искренность
- Внимательность и осознанность
- Настойчивость и целеустремлённость
- Смелость и решительность
- Достоинство и аристократизм
- Радость и лёгкость
- Сотрудничество и взаимопомощь
- Сплочённость и единение
- Гармония и красота
- Активизация деятельности матрицы человеческих состояний через усиление её связи с законами Перемен, Справедливости и Порядка.
- Сонастройка восприятия с ритмами жизни стихий Природы.
- Набор силы в условиях природной среды.
Поставленные цели были достигнуты, задачи решены. Особо хочется отметить низкий (практически нулевой) уровень простудных заболеваний в сравнении с аналогичным лагерем в прошлом 2010-м году, проводившимся в этом же месте, примерно в тоже время и имевшем одинаковую продолжительность.
Новым в программе лагеря было усиление не одного человеческого состояния в день (спокойствие, радость, лёгкость, умиротворение), а одновременно двух, дающих в сочетании друг с другом новое качество (например, открытость и искренность, настойчивость и целеустремлённость, радость и лёгкость – см. цели и задачи лагеря).
Отзывы занимающихся
Азарова Галина Гордеевна, 73 года
В физическом и эмоциональном состояниях произошли хорошие изменения. Пробежка с каждым днём становилась всё легче, помогло знакомство с системой микро-движений. Когда море было спокойное – могла плавать, и это действовало очень позитивно. Укрепилось умение видеть положительное и говорить положительно, хотя один-два человека действовали на нервы. Не опустилась до уровня неприязни, ненависти и агрессии, шедших с их стороны.
Асрян Арсен, 35 лет
Легче ощущалось тело в конце лагеря, хотя в процессе занятий было иногда тяжеловато. В эмоциональном плане было очень бурно. В начале лагеря ощущались перепады настроения, приступы раздражения и усталости. В конце всё пришло в норму, и удалось проанализировать все эти перепады. Очень приятно было отметить независимость нашей программы и эмоционального состояния группы от жёсткого социума с дискотеками и аттракционами, хотя и присутствовала некоторая зависимость от курортного настроения.
Афонина Надежда, 53 года
Море подарило ощущение уверенности, прорыва. Тело впитывало лёгкость и радость от совместных занятий и общения. Было комфортно. Хороший режим. На занятиях вынимание не разбрасывалось, ощущала свой постоянный интерес. Проявляя смелость и решительность, набрала силу открытости, появилось искреннее стремление менять себя. Отслеживая проявления внутренних зажимов и преград, удавалось быстро изменять своё состояние, осознавая, что важно держаться в позитиве. Я ощутила, что всё важно: моё участие, мои чувства и состояния – они влияют на всех. Произошла перестройка на состояние спокойствия, уверенности, умиротворения и осознанности.
Белавенцева Елена,66 лет
Тело стало более лёгким. Сильнее чувствуется энергетическая составляющая тела – куда перевожу внимание, там чувствую движение энергий. Переболела ОРЗ за сутки, вместо обычных 7-10 дней.
Усилилась открытость на мир и людей. Больше стала видеть во всём позитив. При взаимодействии с людьми удаётся общаться с их человеческой составляющей. Лагерь дал очень большую силу, её теперь надо усвоить и приумножить.
Веретенникова Надежда, 63 года
Физические упражнения и утренние пробежки укрепили мышцы и суставы. Море – закалка на целый год. Микро-движения помогли сделать позвоночник и поясницу нормальными (когда о пояснице не думаешь).
Виндт Юрий, 38 лет
Произошло укрепления физического тела на фоне позитивного эмоционального подъёма.
Виндт Елена, 39 лет
Поехали всей семьёй с четырьмя детьми в лагерь… Сначала было очень трудно вписаться в программу лагеря. Первые два дня плохо успевала, напрягалась, эмоциональный фон был тревожно-психопатический. Затем настроилась с помощью мужа и стала более спокойной и внутренне расслабленной. В таком состоянии уже получалось успевать на занятия и по возможности работать по программе. Творческая часть заданий через некоторое время тоже стала получаться.
Галкина Елена, 74 года
Физическое состояние улучшилось благодаря режиму, физическим нагрузкам, морю и солнечным ваннам. Эмоциональное состояние изменила кардинально. Общий настрой и доброжелательность, разбор состояний и снятие блоков, не только подняли настроение, помогли отрешиться от домашних проблем, но и сняли скованность, зажимы и дали силы на открытость в выступлениях. Вместе с тем появился деловой настрой на предстоящий учебный год. Спасибо погоде и всем Силам этого места!
Демарина Ольга, 53 года
Значительно окрепла физически. Тело стало выносливее к переменам температур, быстрой смене характера работы, физические нагрузки стали восприниматься как радость. В теле возросли лёгкость, гибкость и стройность. Были очень эмоциональные ощущения от природы, как никогда! Ощутила слияние с морем, его тайнами, с бескрайним небом…
Дубров Валерий, 64 года
Встретил все рассветы, при этом просыпался без будильника. Всю физическую программу лагеря выполнял наравне со всеми, что очень радует. Хочу сказать, что искренне и честно весь лагерь трудился над преобразованием негуманоидных состояний в себе, что позволило телу омолодиться.
Дуброва Елена, 46 лет
Благодаря пробежкам и купанию улучшилось физическое состояние, на этом фоне улучшилось и эмоциональное состояние. Занятия по созерцанию принесли спокойствие и расслабление физического тела, творческие занятия принесли радость и вызывали интерес к тому, чтобы через рисунки и стихи суметь выразить внутренние ощущения и поделиться ими с другими людьми. Выступление на беседе помогло преодолеть страх, неуверенность при выступлении перед людьми. Беседы стимулировали к поиску выражения своих чувств через слова.
Дуброва Татьяна Ивановна, 54 года
Занятия помогли наработать уверенность в себе, спокойствие, самодисциплину, внимательность, ощущение открытости и лёгкости. Созерцания звёздного неба оставили во мне чувство глубины и волшебства. Ощутила сплоченность, чувство локтя и Единение – здорово! В физическом плане – мышцы подтянулись, тонус хороший и самочувствие хорошее. Много нового узнала по работе с физическим телом.
Ерцкий Виктор, 41 год
Стал выносливее и здоровее. До лагеря отжимался 10-15 раз, в конце лагеря – 20-25 раз. В эмоциональном состоянии начала уходить боязнь выступать, показывать свои рисунки и читать стихи перед группой, за что большое спасибо инструкторам.
Ерцкий Ваня 11 лет
Лагерь мне понравился. Понравилась зарядка, бег, купания, творческая часть по работе с человеческими качествами.
Иванов Андрей, 36 лет
В лагерь приехал опустошённым, но за время лагеря удалось не только восстановиться, но и практически каждый день испытывать новые эмоции и переживания. Чувствую наполненность, готовность к действию. Физическое тело требует больших физических нагрузок.
Иванова Оксана, 29 лет
Эмоционально стало легче и радостнее, стало преобладать состояние спокойствия. Появился эмоциональный подъём, желание жить и действовать. Хорошо чувствовала природу и её проявления. В теле появилась потребность чувствовать, созерцать. Надышалась солнышком и этим чудесным местом. Чувствую физическую и эмоциональную наполненность. Хочется бегать по утрам.
Клевцова Ирина, 62 года
Я окрепла, постройнела, помолодела, тело задышало каждой порой, разгладились морщины. Очень существенно было то, что все внутренние самоограничения и «тараканы» в голове оказались такой мелочью по сравнению с красотой и гармонией окружающей природы! Ушла тяжеловесность, скованность и усталость. Я чётко ощутила себя, как в детстве – жизнерадостной и лёгкой. Удалось при настройке на состояние здоровья, как на камертон, закрепить это ощущение в теле. Появилась уверенность в своих силах и выполнении намеченных программ.
Кониовская Юлия, 45 лет
Увеличилась физическая сила, тело окрепло, в середине лагеря смогла без остановок проделать комплекс с шестом (в начале лагеря сил не хватало, делала с остановками). Стало легче приседать, отжиматься и бегать. Эмоционально стала сдержаннее, прибавилась осознанность, заметно увеличилась чувствительность. Стала лучше понимать окружающих людей и их поступки. Вспомнила состояния из ранней юности, когда значительно была сильнее энергетически. Вспомнила, как пришла к тому состоянию – значит смогу восстановить. Также легче ощущаю, общаюсь и сонастраиваюсь с различными силами природы. (Спасибо Оксане Костенко). Наметила для себя программу действий на социуме.
Костенко Оксана, 51 год
Ощутила, как поставленная цель помогает в жизни. Ощутила себя, свои возможности, способности при взаимодействии с людьми. Расширила своё внимание на окружающий мир. Научилась искренне заботиться о других, поддерживать и выстраивать микроклимат в общении. При выступлении перед группой появилась уверенность, пропало стеснение при выражении эмоции и чувства. Получила опыт расширения восприятия. Стала более собранной и аккуратной. Ушли сомнения. Ощутила богатство человеческого общения и могущество Силы Человечности.
Савенков Александр, 34 года
Появилось больше спокойствия, умиротворения и уверенности в себе. Накопилась сила для работы.
Куприна Ольга, 38 лет
Тело стало более гибким и подвижным. Эмоциональное состояние стало более уравновешенным, появилось чувство наполненности и целостности. Удалось поработать со страхами. Теперь на социуме будет проще взаимодействовать. Появились женское обаяние и привлекательность. Стало больше радости и открытости на людей.
Куприна Настя 14 лет
На мой взгляд – изменения незначительные. Немного прошла усталость. Я стала гораздо меньше нервничать суетиться и раздражаться. В теле появилось больше лёгкости. Перестало проявляться состояние «овоща».
Макарова Екатерина, 34 года
Стало получаться бегать, не уставая и не задыхаться во время бега. На занятиях по дыханию получалось выдерживать ритм дыхательных упражнений.
Ощутила состояние открытости на окружающий мир, вкус жизни, прилив радости, лёгкость и мягкость. Прошло ощущение скованности и зажатости эмоционального центра. Появилось ощущение себя, как части окружающего мира, взаимно влияющих друг на друга. Ощутила себя обновлённой.
Удавалось удерживать внимание в позитивном состоянии и пресекать возникающие негативные мысли и состояния.
Малахов Валерий, 55 лет
За время лагеря я убедился, что в физическом плане я достаточно крепок. В эмоциональном плане появился новый подъём. Я очень доволен лагерем.
Малахова Татьяна, 52 года
Сначала ощущалась некоторая тяжесть в теле, но у меня была цель – усвоить программу. С середины лагеря появилась лёгкость и уверенность, страхи отошли на задний план. Появилась ясность и конкретика. Ощутила перспективу направления работы по оздоровлению населения и уверенность в своих силах.
Маликова Лада, 64 года
Лагерь прошёл собранно и целеустремлённо! Моё тело окрепло, выпрямился позвоночник, окрепли мышцы спины, что я и ставила своей целью на этот период. Эмоциональная сфера тоже укрепилась: поймав два раза в себе негативное состояние, удалось с юмором, осознанно, удерживая внимание в сердечном центре, не дать негативу распространиться по телу и сознанию, т.е. трансформировать его сразу. Ура! Появилась уверенность в правильности своего и коллективного ПУТИ в этой жизни!
Мартынкин Андрей, 46 лет
Сейчас, оглядываясь на завершающий этап лагеря, понимаю, что вообще всё было прекрасно и физическое состояние стало заметно лучше, чем в городе. С помощью микро-движений, начал восстанавливать позвоночник. Положительный эмоциональный настрой ощущал к каждому участнику лагеря. Это случилось впервые.
Мартынкина Людмила, 63 года
Перестали раздражать бесконечные «промашки» со стороны моей второй половины в его отношении с бытом. Мне радостно, что мы всегда готовы идти друг другу навстречу.
Мухамеджанов Ренат, 35 лет
Усилилась физическая выносливость тела. Появилась уверенность в своих силах.
Назирбекова Ирина, 60 лет
Появилось стойкое радушие ко всем окружающим и окружающему. Внутренняя улыбка сдвинула глыбу мышц административно-учительской маски. Впервые человеческие состояния, как радуга (прозрачная и лучистая) наполняли тело. Увидела, что природа как зеркало, отслеживает смену эмоциональных состояний людей. Исчезло раздражение на социально-негуманоидные выплески. Образы мандал состояний возникали во время настройки при рисовании красочнее и чётче. Физическое тело окрепло, микро-движения помогли быстро скомпенсировать боли в поясничной области.
Незнакомова Надежда, 62 года
Физическое тело стало выносливее. Ощущалась лёгкость и чувство парения, особенно в ветреную погоду. В этом лагере после физических нагрузок мышцы не болели. В эмоциональном состоянии наблюдалась выдержка и сдержанность. Не было суетливости, несмотря на насыщенную и плотную программу.
Немировская Людмила, 63 года
Лагерь дал много сил и эмоций. Увеличился контроль над собственными состояниями и их проявлениями.
Новиков Владислав, 29 лет
Улучшилось зрение. Ощутил прилив здоровья и отличного настроения. Почувствовал теплоту и интерес к людям. Значительно расширилось восприятие. Неожиданно для себя увидел много интересных граней и проявлений людей. Лучше стал ощущать своё тело и природу. У меня значительно уменьшилась аллергия. Очень рад, что научился вставать в шесть утра. Наработал уверенность в себе, преодолел некоторые страхи, агрессию и раздражение. Появился оптимизм и творческий подъём, а также новое позитивное видение своей семейной и социальной жизни.
Новикова Наталья, 25 лет
Эмоциональное состояние стало более позитивным, жизнерадостным. Было очень радостно встречать рассвет и созерцать звёзды по вечерам. Хотя вставать рано было трудно, но возникло понимание, что это нужно для моего тела. Я старалась ощущать своё тело – что ему нужно, что оно хочет в данный момент делать. Иногда получалось, и я понимала его желания. Во время лагеря удалось больше раскрыться на людей, сдружиться. Люди стали дороги для меня, как родные. Лучше удалось почувствовать природу, её эмоции.
В лагере я старалась ходить без очков (у меня не очень хорошее зрение). Поначалу было трудно от них отвыкнуть и даже сложно ориентироваться в пространстве. Затем привычка к очкам ушла, появилось спокойствие и уверенность, я училась видеть окружающий мир и восстанавливать зрение.
Половнев Алексей, 39 лет
Появилось спокойствие, уверенность в своих силах и в завтрашнем дне, упорядоченность в своих действиях и планах на будущее, радость от встречи солнца и созерцания звёзд вечером.
Улучшилось общее физическое состояние, усилилась лёгкость, гибкость и заряженность энергиями здоровья. Стали лучше работать коленные суставы. Стал ощущать протекание энергий через тело.
Половнева Мария, 26 лет
Тело научилось бегать легко и радостно. Во время лагеря было ощущения постоянной эмоциональной работы. Как будто моя эмоциональная часть на настройках усиленно «отжималась» и физически работала. Во время созерцаний тело и эмоции начинали дышать.
Половнева Наталья, 58 лет
Увеличилась лёгкость в теле, стало легче бегать. Эмоциональное состояние всегда находилось на подъёме. Появилась уверенность. Стала писать стихи! Они «приходили» ко мне сами!
Савенкова Арина, 32 года
За время лагеря в теле появилось больше силы и выносливости, благодаря утренней зарядке, плаванию и упражнениям в течение дня. Стало легче отжиматься и приседать. Я стала спокойнее. Увеличилось состояние радости и умиротворения, появилась лёгкость и возвышенность. В начале лагеря во время дыхательных упражнений было сложно дышать на 9 счётов, в конце получалось дышать на 11 счётов. Увеличилось состояние собранности, открытости и искренности.
Свистунов Дмитрий, 37 лет
Работа и размышления над различными аспектами внутреннего «горения» привели к его увеличению. Состояния «пенсионера» во мне стало меньше, а «воина» – больше. Появились новые осознавания, связанные с неизжитыми ещё аспектами в психике, на которых постоянно регенерируется закрытость. Есть перспектива на будущее изменить подсознательную сферу и обрести по-настоящему раскрытые жизненные интересы! Насытился морем, солнцем, арбузами и дружеским общением на год вперёд. Ещё больше выросло понимание того, что каждый человек прекрасен и талантлив, благодаря искренним и интересным рассказам и выступлениям членов группы.
Серебрянников Александр, 38 лет
Мне кажется, что в предыдущих лагерях контраст между состояниями до и после был более ярко выражен. Полагаю, что это связно с тем, что находясь в лагере, мне приходилось контролировать свою социальную деятельность. Но что действительно изменилось – так это моё отношение к людям. Когда раньше кто-либо выступал, говоря про свои качества, у меня было некое состояние насмешки. Казалось, что состояние радости и открытости, про которое говорит этот человек – он испытывать не может… А другой, например, может… Как вдруг я понял, что люди разные, что каждый говорит про своё, может и не совсем грамотно подбирая слова. Но это его состояние, которым он хочет поделиться! И ему есть что сказать, раз он вышел перед группой. И тогда каждый по крупице усиливает общее состояние человечности – и это здорово! Вставать в шесть было легко, (в городе это обычно сложнее). Произошло раскрытие сердечного центра, но менее чем наполовину.
Серебрянникова Ольга, 39 лет
Физическое тело восстановилось после больших социальных нагрузок на работе. Вставать в шесть утра было на удивление легко. Появилось больше лёгкости, спокойствия, уверенности и жизнерадостности. Увеличился интерес и уважение к людям, занимающимся в группе.
Тулупов Андрей, 34 года
Появилось спокойствие и умиротворение в ответ на раздражающие ситуации из социума. Легко вставал рано без будильника. Интересно было наблюдать со стороны за своей обидой. Появились критерии её преобразования. Появилось ощущение общего дела, в которое хочется включиться.
Тулупова Светлана, 34 года
В физическом состоянии появилась стойкость и сила, достаточно легко давались ранние подъёмы. В первые дни наблюдалась нестабильность в эмоциональном состоянии, но к середине лагеря стали преобладать положительные эмоции. Очень помогли дыхательные упражнения, как для гармонизации самого процесса дыхания, так и для снятия внутренних зажимов. В эмоциональном плане лагерь был очень насыщенным. Появилась внутренняя уверенность в правильности пути и своих силах. Ушло раздражение на мелочи, особенно по отношению к супругу. Появилось новое чувство сплочённости коллектива, что помогло ощутить ответственность за общее дело и в тоже время растворить внутренние смятения и сомнения.
Тюрчева Татьяна, 60 лет
Внутреннее состояние уравновесилось, появилось ощущение спокойствия, дающее возможность принимать ситуации и оценивать свои силы в ней. Появилось состояние созерцательности. Дыхание стало свободнее. Ощутила свободу движений физического тела, будто хожу почти не касаясь земли, а во время пробежки появилось чувство, что тело просто летит…
Цирковная Валентина, 60 лет
Физически окрепла, закалилась и набралась сил для работы в социуме. Привыкла к режиму, просыпалась почти всегда без будильника. Эмоционально открылась на природу, на людей. Захотелось поднять свою планку развития. Наметила себе план перспективной работы на будущий год.
Харламова Елена, 36 лет
Понравились занятия по микро-движениям: в грудном отделе позвоночника снялись зажимы и дискомфорт. На эмоциональном плане появилось ощущение большой лёгкости и подъёма, уверенности, решительности и внутренней гармонии.
Шинова Маргарита, 50 лет
Увеличилась сила и выносливость физического тела. Оно стало более гибким, подвижным, растворились боли и зажимы. Появилась лёгкость и приятие окружающего мира. Встреча восхода солнца усиливала жизнерадостность и гармонию. Появилось ощущение омоложения физического тела. Стало больше осознанности в понимании своего места в жизни, приоритета духовного развития и совершенствования.
Щегольскова Людмила, 58 лет
За время лагеря, благодаря бегу и физическим упражнениям, в теле появилась лёгкость, радость. Изменилось эмоциональное состояние: созерцание природы, восхода солнца, звёзд, морской воздух, радостные доброжелательные лица – всё это создавало необыкновенную атмосферу творчества. Захотелось всё вокруг наполнить радостью и сердечностью. Стало понятно, что мне нужно делать, что изменить в себе, где навести порядок. Поняла, что нужно действовать.