|
День
недели
|
Время
|
Инструкторы,
контакты
|
Занятие
|
|
В семейном центре «На Кирпичке» по адресу:
ст. м. Семёновская, ст. м. Шоссе Энтузиастов, МЦК "Соколиная гора",
1-й Кирпичный пер., д. 17 (вход со двора)
8 (499) 270-05-86, 8 (926) 172-87-45.
|
|
Вторник |
19:30-21:00 |
Ирина Ивановна Макарова
8-916-103-13-22
|
"Управление стрессом"
(подготовительный курс для будущих инструкторов) |
|
Понедельник |
19:00-21:00 |
Лидия Ивановна Молодкина
8-985-384-76-74
Надежда Александровна Афонина
8-903-510-58-38
|
Вокалотерапия
(оздоровительно-хоровая группа "Поющая радуга") |
|
Вторник, пятница |
20:00-21:00 |
Татьяна Ивановна Малахова
8-967-127-03-25 |
Цигун с элементами йоги |
|
Суббота |
11:30 - 13:30 |
Ирина Михайловна Шумбасова
8-926-210-10-50 |
Система омоложения "Гармония" |
|
Среда |
14:00 - 16:00 |
Система омоложения "Гармония"
Московское долголетие
|
|
Понедельник, четверг |
13:00 - 15:00 |
Людмила Ивановна Макушина
8-968-867-39-61
Татьяна Ивановна Малахова
8-967-127-03-25
|
Гимнастика для восстановления опорно-двигательного аппарата
Московское долголетие
|
|
Понедельник |
11:00 - 13:00 |
Людмила Аркадьевна Тюрчева
8-966-317-87-89
Валерий Николаевич Дубров |
Гимнастика с элементами самомассажа тела
Московское долголетие
|
|
Пятница |
15:00 - 17:00 |
|
Вторник, четверг |
11:00-13:00 |
Юлия Вадимовна Кониовская
8-968-513-20-57
Валентина Фёдоровна Колемасова
8-929-562-27-57
|
Дыхательная гимнастика в стиле цигун
Московское долголетие
|
|
Суббота |
18:00 - 20:00 |
Тайцзы-цюань
(веер, меч)
Московское долголетие
|
|
Четверг |
16:00 - 18:00 |
Елена Александровна Галкина
8-916-736-98-69 |
Гимнастика для восстановления здоровья шеи
Московское долголетие
|
|
Среда |
17:00 - 19:00 |
Ирина Васильевна Клевцова
8-916-433-31-16
Лада Дмитриевна Тюрчева
8-926-367-86-30
|
Гимнастика для восстановления и укрепления зрения
Московское долголетие
|
|
Четверг |
10:30 - 12:30 |
Наталья Вольдемаровна Мухамеджанова
8-916-248-60-72 |
Нейрогимнастика
Московское долголетие
|
|
13:00 - 15:00 |
|
Суббота |
15:00 - 17:00 |
Елена Анатольевна Ерцкая
8-977-937-61-55
Ирина Александровна Январёва
8-916-497-29-97
|
Рисование (группа 1)
Московское долголетие
|
|
Четверг |
17:00 - 19:00 |
Елена Анатольевна Ерцкая
8-977-937-61-55
Ирина Александровна Январёва
8-916-497-29-97
|
Рисование (группа 2)
Московское долголетие
|
|
Понедельник |
13:00-15:00 |
Елена Анатольевна Ерцкая
8-977-937-61-55
Ирина Александровна Январёва
8-916-497-29-97
|
Рисование на песке
Московское долголетие
|
|
Понедельник |
11:00 - 13:00 |
Елена Анатольевна Ерцкая
8-977-937-61-55
Ирина Александровна Январёва
8-916-497-29-97
|
Рисование "Зентагл"
Московское долголетие
|
|
Четверг |
15:00 - 17:00 |
Елена Анатольевна Ерцкая
8-977-937-61-55
Ирина Александровна Январёва
8-916-497-29-97
|
Декоративно-прикладное искусство
Московское долголетие
|
|
Четверг |
13:00 - 15:00 |
Елена Анатольевна Ерцкая
8-977-937-61-55
Ирина Александровна Январёва
8-916-497-29-97
|
Программа "Красота и стиль"
Московское долголетие
|
|
Понедельник |
15:00 - 17:00 |
Козлова Лариса Николаевна
8-916-528-67-17 |
Вязание
Московское долголетие
|
|
Среда |
11:00 - 13:00 |
Лада Дмитриевна Тюрчева
8-926-367-86-30
|
Скандинавская ходьба
Московское долголетие
|
|
Вторник |
13:15 - 14:15 |
Надежда Александровна Афонина
8-903-510-58-38
|
Танцы (группа 1)
Московское долголетие
|
|
Вторник |
14:30 - 15:30 |
Надежда Александровна Афонина
8-903-510-58-38
|
Танцы (группа 2)
Московское долголетие
|
|
Четверг |
15:00 - 16:00 |
|
В досуговом центре «Соколинка» по адресу:
ст. м. Семёновская, ст.м. Шоссе Энтузиастов, проспект Будённого, д. 29/1.
|
|
Вторник, четверг |
11:00 – 13:00 |
Лада Дмитриевна Тюрчева
8-926-367-86-30 |
Оздоровительная гимнастика |
|
Пятница |
11:00 - 13:00 |
Лада Дмитриевна Тюрчева
8-926-367-86-30 |
Скандинавская ходьба |
|
Пятница |
17:00 - 18:30 |
Лада Дмитриевна Тюрчева
8-926-367-86-30
|
Занятия по программе "Прозрение" |
|
Среда, пятница |
13:30 - 14:30 |
Владимир Владимирович Павлов
8-903-134-44-48 |
Оздоровительная гимнастика
Московское долголетие
|
|
В досуговом центре «Соколинка» по адресу:
ст. м. Семёновская, ул. Щербаковская, д. 54. |
|
Вторник, Четверг |
8:30 – 10:00 |
Владимир Владимирович Павлов
8-903-134-44-48 |
Оздоровительная гимнастика |
|
Среда, пятница |
8:30 - 10:00 |
Владимир Владимирович Павлов
8-903-134-44-48
|
Оздоровительный цигун |
|
Среда, пятница |
10:00 - 11:00 |
Владимир Владимирович Павлов
8-903-134-44-48
|
Оздоровительная гимнастика (группа 1)
Московское долголетие
|
|
Среда, пятница |
11:15 - 12:15 |
Владимир Владимирович Павлов
8-903-134-44-48
|
Оздоровительная гимнастика (группа 2)
Московское долголетие
|
|
На территории Электрозавода (ст. м. Электрозаводская) |
|
Рабочие дни |
13:00 – 13:30 |
Людмила Алексеевна Перфилова
8-916-062-80-99 |
Производственная гимнастика
(только для работников Электрозавода) |
Мудрый совет